De ‘Zweetdate’

As promised! Een verhaaltje over de zweetdate, hoe zit dat nou precies? Laat ik beginnen met het feit dat ik de naam zweetdate niet zelf verzonnen heb maar dat ik deze eerlijk gejat of gekopieerd heb van Girls love 2 run. Ik heb mijn hersens nog even laten kraken op een andere naam die hetzelfde zou omschrijven maar helaas zweetdate klinkt gewoon het beste. Plus we kennen allemaal het gezegde, beter goed gejat dan slecht zelf bedacht! Voor degene die denken dat de zweetdate iets met porno te maken heeft dan kan je beter naar de website van Meiden van Holland gaan want dit is niet zo’n soort verhaaltje!

Heel simpel zweetdate is eigenlijk gewoon een afspraak om samen te gaan sporten en jezelf dus samen met iemand anders in het zweet te werken. Ik vermaak mij altijd prima in mijn eentje en ik kan ook zeker heel goed trainen in mijn uppie. Het is ook heel belangrijk dat je jezelf kan vermaken als je alleen bent want uiteindelijk kom je alleen en ga je alleen.. In mijn geval had dat eigenlijk anders moeten lopen aangezien ik er één van een tweeling was alleen is mijn tweeling broertje al in een vroeg stadium tijdens de zwangerschap overleden, maar dat is een verhaal voor een andere keer! Ondanks dat je prima in je eentje kan sporten en ik zeker! Kan het ook heel leuk zijn om je samen in het zweet te werken zogezegd!

Hoe het allemaal begon

November 2011 is het voor mij allemaal begonnen.. Ik zat in Australië samen met een hele goeie vriend van mij Floris, of Flappie zoals ik hem wel eens noem. We zouden de eerste twee weken van mijn reis en de laatste twee weken van zijn reis samen optrekken hadden een auto gehuurd en zouden van Cairns naar Brisbane rijden waar onze vroegere manager tegenwoordig woont. Floris een echte sportfreak, ik toen nog niet zo  geloof mij het is echt waar. Wilde wel elke ochtend voordat we toeristische dingen gingen doen trainen en ik zei met mijn grote mond dat ik wel even mee zou doen.. Dus wij hebben elke ochtend van die 2 weken lang samen geHIIT (high intenisty interval training). Ik heb die lieve Floris wel een aantal keer flink vervloekt, want wat vond ik het af en toe pittig. Hij heeft ook mijn leven een paar keer gered aangezien ik altijd de verkeerde kant op keek met oversteken iets met verkeer dat van de andere kant komt, dus uiteindelijk stonden we wel gelijk.. Daar down under, ben ik het samen sporten wel gaan waarderen net als het feit dat ik voor het eerst sinds jaren mij steeds beter ging voelen. Ik heb dat HIIT’en de rest van mijn reis volgehouden ben op een gegeven moment zelfs sportkleding gaan kopen en nu heb ik inmiddels meer sportbroeken dan gewone broeken.

Terug in het kikkerlandje

Eenmaal terug in ons koude kikkerlandje gingen de zweetdates soort van gewoon door wel met een wat mindere regelmaat maar af en toe was er toch iemand zo gek om met mij mee te gaan.. Mijn lieve zusje heeft mij een aantal keer vergezeld in het mooie Middenduin en ook hebben wij in aanloop naar onze eerste halve marathon flink wat legday’s samen gepakt. De HIIT trainingen in middenduin heb ik vaker gedeeld met belangstellenden soms was dat een succes en soms eindigde dat succes met het terug geven van het ontbijt aan de bosjes en mocht ik niet meer over eten praten (wat ik heel graag doe voor de mensen die mij kennen weten dit). Ik was zelf helemaal verkocht, fanatiek as hell en vond het des te leuker als mensen met mij mee gingen en ik hun kan laten delen in mijn joy! Want dat vind ik het mooie van samen sporten!

Serieuze vormen

Mijn sportdates begonnen pas serieuze vormen aan te nemen en ‘Zweetdates’ te heten nadat ik de naam dus eerlijk gejat had van Girls love 2 Run en dat was rond de periode dat ik in Ecuador zat! Jeroen de gids van onze groep tijdens mijn reis door Ecuador was dus eigenlijk de eerste echte zweetdate. Wat begon als een grapje van: ‘ kom gewoon een keer meedoen!’ mondde uit in een aantal prima trainingsessies die ik lachend zweetdates ben gaan noemen. Tijdens die ‘zweetdates’  waar Jeroen een serieuze hekel had aan de Burpees en ik tijdens het rennen in de bergen mij serieus afvroeg of ik wel echt zo fit was als ik dacht. Want halleluja ik was in lange tijd niet zo doodgegaan als in de bergen bij Papallacta. Waar we wel ‘even’ naar een berg meertje zouden rennen en ik op een gegeven moment mijn armen niet meer voelde door het zuurstof tekort. Gelukkig ren je met je benen en kunnen die armen best beetje langzij zwabberen..  Ik heb behoorlijk afgezien daar, maar dat was wederzijds wat die HIIT’ trainingen waren ook niet Jeroen zijn specialiteit. Het was super leuk om samen te sporten en elkaars trainingen te proberen, want op die manier wordt je weer even op een andere manier uitgedaagd en uit je comfort zone getrokken! Zo heb ik mij in Banôs 2,5 uur mogen vermaken in de bergen en waande ik mij even een echte trailrunner en dat zonder mijn enkels te breken of per ongeluk onderuit te gaan. Verloren lopen was nog nooit zo leuk geweest, voor de Nederlanders onder ons.. Verloren lopen is Belgisch voor verdwalen 😉 .

Wie wil dat nou niet: Het aangename met het gezellige combineren!

Zweetdates anno nu

Terug in Nederland kregen de zweetdates leuke en serieuze vervolgingen! Vriendinnen die graag met mij willen trainen en ik krijg zelfs berichtjes die mij veel plezier wensen op mijn zweetdates! Bijna elke vrijdag heb ik nu twee slachtoffers in mijn wekelijkse HIIT sessie ideaal om het gezellige met het aangename te combineren! Wat dus op vrijdag een soort standaardje is om 7 uur ‘ s ochtends. Volgen er nu ook andere afspraken om gewoon samen te sporten en reis ik daar zelfs wat verder voor of komen mensen mijn kant op! Want nu ik mij heb ingeschreven voor de marathon van Amsterdam gaat ook het hardlopen serieuzere vormen aannemen en hoe leuk is dat om af en toe samen te doen! Nogmaals ik ben een groot voorstander om het aangename met het gezellige te combineren, daarom heb ik enkele voordelen op een rijtje gezet!

• Je komt in aanraking met een andere training en wordt dus letterlijk even uit je comfortzone getrokken en leert daardoor weer wat nieuws! Bedoel nooit te oud om te leren toch?
• Je hebt altijd iemand die foto’s van je kan maken en je hoeft daardoor niet onschuldige omstanders lastig te vallen met jou hoge standaarden van jouw sportfoto’s!
• De langere duurlopen die op een niet te hoog tempo mogen lenen zich prima voor een zweetdate! In mijn geval wordt ik zo gedwongen om langzamer te lopen en lopen en praten tegelijkertijd schijnt goed voor je conditie te zijn win win!
• Nieuwe trainingsprikkels! Samen een interval training doen of een krachttraining kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je opeens net even harder je best doet omdat je, je misschien ietwat wil uitsloven voor degene met wie je samen aan het trainen bent.. Bedoel niemand wil achterblijven bij de ander.. Of ben ik de enige streber.. 😉

Zitten er dan ook nadelen aan het gezamenlijk trainen? in mijn ogen niet… Mits je de verwachtingen van te voren duidelijk uitspreekt! Tempo’s, of afstanden die je wil lopen zodat het voor alle partijen een lekkere en vooral gezellige training wordt!

Ik kan daarom het principe zweetdate van harte aanbevelen want het aangename en het gezellige combineren lijkt mij geen slecht advies!