Blogartikelen over IMSouthafrica

Ready

This time for africa

4 maart, 2023 1 reactie

Mijn weg naar de Ironman van Zuid Afrika, zoals we vroeger zeiden: same same but different!

Ready

This time for africa

4 maart, 2023 1 reactie

Mijn weg naar de Ironman van Zuid Afrika, zoals we vroeger zeiden: same same but different!

Check m'n Instagram

Timetrial Tuesday! Swetty Betty at home zeg maar!

Timetrial Tuesday! Swetty Betty at home zeg maar! De Tacx training van vandaag voel mij bijna net zo zwaar als die 180 km in zuid Afrika.. Maar hij is in the pocket en de eerste VO2 Max intervalls sinds 2 weken kan ik weer afvinken! Het is een groot feest!

Running into a new week.. Met het zonnetje in mijn

Running into a new week.. Met het zonnetje in mijn hoofd, dat was ook de enige plek waar die te bekennen was vandaag. De kop is eraf, ruim 9 km in the pocket! Let’s make it a good week!

Making and enjoying my own tradition.. Het eerste

Making and enjoying my own tradition.. Het eerste rondje hardlopen gaat traditioneel in het finisher shirt! Heerlijk 8 km door de polder hobbelen. Het was heerlijk om weer iets wat op hardlopen lijkt te doen. Happy weekend!!

South Africa you were amazing, Thank you! Het land

South Africa you were amazing, Thank you! Het land is een dikke vette aanrader, de IRONMAN daar is een dikke vette aanrader, het enige wat geen dikke vette aanrader is, is de kater als je terug komt..

Maar ik heb wel weer zin om lekker te gaan trainen! Voorbereiden op het WK in Kona maar eerst.. Tijdrit Almere in april! Let’s do this!

A good last day takes the pain of leaving away..

A good last day takes the pain of leaving away..

De laatste streepjes van een eindeloze to do list.. Maar mountainbiken in Stellenbosch krijgt een vinkje en het beklimmen van de tafel berg ook!

Wat een prachtig land! Zoveel te zien en te doen.. het liefst zou ik hier nog een paar weken blijven maar de schone was is op en reality calls (en mijn bankrekening ook..)
Echt een dikke vette aanrader dit land! Back to reality tomorrow..

Rest and recover! Normaal niet mijn sterkste punt

Rest and recover! Normaal niet mijn sterkste punt maar hier in het mooie zuid Afrika is het geen straf!

Op Safari geweest en een van mijn favorieten mogen aanschouwen: de prachtige cheeta!!

En de eerste hike kilometers zijn gemaakt wat is het toch een prachtig mooi land!!

Aloha!! Medal monday trophy tuesday and Aloha wedn

Aloha!! Medal monday trophy tuesday and Aloha wednesday in one! Derde in mijn agegroup en nu een Kona slot in the pocket!

Straks in oktober mag ik een triathlon doen op de plek waar het ooit allemaal begonnen is voor deze sport. Ik verheug mij er ondanks het pijnlijke kadaver nu al op! Een droom die uitkomt! En naar alle waarschijnlijkheid de eerste Nederlandse vrouw met Reumatoïde artritis die dit doet (dit moet ik feitelijk nog even dubbel checken!)

De huwelijksreis staat dus al gepland, tijd om de verloving om te zetten in een huwelijk! En om de Hawaïaanse dans te leren!

En @klm ik hoop dat de extra bagage gewoon mee mag!

Thank you IRONMAN South africa! Wat een race! Ik

Thank you IRONMAN South africa!
Wat een race! Ik heb er flink voor moeten strijden maar ik mag morgen wel weer op het podium kruipen! Derde plaats in mijn Agegroup! En daar ben ik enorm blij mee!!!

- Zwemmen: ik was echt bloedje nerveus bij de start, we kregen na half uur wachten te horen dat parcours werd ingekort. Het was te gevaarlijk vanwege bliksem en wind. Ik was er niet kapot van want zwemmen is niet mijn beste onderdeel.. 900 meter in de Indische oceaan helemaal dikke prima!

- fietsen; vanaf kilometer 20 werd het een strijd.. mijn rug gooide behoorlijk wat roet in het eten, heb de kilometers echt afgeteld en kon daardoor niet de power leveren waarvan ik weet dat ik die wel heb… uiteindelijk nog steeds bijna 31 km/h gemiddeld..

- lopen; tot kilometer 22 was het koek en ei daarna was het afzien. In de plenzende regen wat, wel lekker was om even af te koelen in 3:54:11 naar de finish gerend!

Wat een dag, bloedje heet en zware regen, onweer en wind maar ik heb mijn vierde full distance in the pocket.. of het genoeg is voor een kona slot.. dat weten we morgen!

Super bedankt voor alle berichtjes en het denken aan, dat is echt mega fijn!! Voor nu: Laat het herstel maar beginnen!

This time for Afrika! Bikes are racked, beentjes h

This time for Afrika! Bikes are racked, beentjes hebben heel veel rust gehad en om het feest compleet te maken heb ik een mooi nieuw verhaaltje geschreven over mijn voorbereiding voor deze wedstrijd, mijn dromen en aspiraties! Morgen is het tijd om te vlammen! See you at the finish line!

Voor het volledige verhaal, zie link in de bio!

Catching some waves! En golven stonden er! Nog zek

Catching some waves! En golven stonden er! Nog zeker geen dolfijn maar ik kwam vooruit! Met de 2000 meter van vanochtend in het zwembad lekker wat meters gemaakt vandaag. Nog 2 nachtjes slapen, voor the party starts!

South Africa taper crazies! Wat een prachtig land!

South Africa taper crazies! Wat een prachtig land! De eerste struisvogel is gespot en de eerste ren, fiets en zwem kilometers zijn gemaakt. Beentjes voelen goed en de hogere temperatuur is heerlijk, Zweterig maar lekker! Morgen rijden we verder naar Port Elizabeth waar ik zondag mag strijden!

Time to fly! Alle spullen zijn gepakt, fietsen sta

Time to fly! Alle spullen zijn gepakt, fietsen staan in de koffers en de laatste hardloop km’s op Nederlandse bodem zijn vandaag gemaakt! Morgen even 11 uur in de koektrommel maar… Zuid Afrika - Kaapstad we komen eraan!
📸 @montefuegotv

Volg mij op Instagram

Meest Recente Artikelen

Best nine 2022

Oud en Opnieuw

31 december, 2022

Lees dit artikel

Back to the future

Back to the future

23 november, 2022

Lees dit artikel

Strade Bolzano

16 november, 2022

Lees dit artikel

Samen aan de start in Barcelona

Bumpy Barcelona ride

30 september, 2022

Lees dit artikel

Trainingstips voor vrouwkes

Vijf trainingstips voor Vrouwkes

13 april, 2022

Lees dit artikel