Blogartikelen over IMSouthafrica

Ready

This time for africa

4 maart, 2023 1 reactie

Mijn weg naar de Ironman van Zuid Afrika, zoals we vroeger zeiden: same same but different!

Ready

This time for africa

4 maart, 2023 1 reactie

Mijn weg naar de Ironman van Zuid Afrika, zoals we vroeger zeiden: same same but different!

Check m'n Instagram

Game face on! Want de laatste zware trainingsweeke

Game face on! Want de laatste zware trainingsweekend voor Kona is in gegaan! Let’s do this en dat zeg ik dan vooral ook liefkozend tegen het kadavertje..

Aan iedereen die de al heeft crowdfunding gesteund, duizendmaal dank!! Maar steunen kan nog steeds! Zie de link in de bio!

Laatste weekje knallen! Gister een mooie loop Intervaltraining en zwemmen vandaag mogen we Bricken! Hey ho let’s go!

📷 @robsportfotografie

Work hard play hard! Heerlijk weekje in België: w

Work hard play hard! Heerlijk weekje in België: werken, trainen en genieten van al het goede en minder goede dat de Belgische Ardennen te bieden heeft! Mooie uren kunnen maken en de fitheid zit lekker in de lift!
De laatste dagen lekker met de hele familie genoten van België en heb ik ook eens de echte toerist uitgehangen In plaats van alleen de triathlon toerist!
Trainen in de Belgische Ardennen blijft echt een dikke dikke aanrader en de rest ook!

#workhardplayhard #swimbikerun #familytime #ardennen #belgie #tri #ironmantraining #triathlon #triathlete #roadtokona #konahawaii #keeppushing #triathlonlife #sportsaddict #imkona #trigirl #triathlongirl #triathlonlife #liefdevoorlopen #outsideisfree

Hitting that sweet spot! Twee uur Belgische wegen,

Hitting that sweet spot! Twee uur Belgische wegen, heuveltjes op en af en proberen de wattages te halen! Heerlijke training maar bij dat Belgische asfalt valt wel wat vraagtekens te zetten.. sommige stukken zijn net lapjes katten, plakje hier plakje daar. Trainen in de Belgische Ardennen is echt top, automobilisten houden goed rekening met je en de routes zijn fantastisch! Maar ik blijf bij mijn motto: Asfalteren kan je leren! Al mijn organen nog op zijn plek en deze is weer afgevinkt!

Workation in full swing! Another brick in mijn mic

Workation in full swing! Another brick in mijn mick! Ruim 3 uur fietsen en uurtje lopen. Stappen zijn gezet kilometers zijn gemaakt! Nog 3 weken tot het WK Ironman, Kona en de laatste zware trainingen doe ik deze week lekker in de Ardennen. Voordeel van werken in het OV, teams meetingen kun je overal doen! En heerlijk om eens op een andere locatie te trainen en heuvels op fietsen blijft toch fantastisch! Op naar Kona op 14 oktober!

Oh enne doneren kan nog steeds..

One swim away from a good mood! Al is een plek vin

One swim away from a good mood! Al is een plek vinden om open water te zwemmen in België wel een uitdaging! Uiteindelijk maar na mijn duurloopje paar keer op en neer langs de lijn kunnen doen in het lekkere water! Als echt zwem talent heb je natuurlijk ook niet veel meer nodig…

Ironlakes Relay triathlon, lekker met de meiden! E

Ironlakes Relay triathlon, lekker met de meiden! En die meiden mogen dan ook nog op het hoogste treetje plaatsnemen van de dames relay! Wat een toppers bij elkaar!
- Zwemmen: Manon nam het zwemmen op zich: Altijd fijn zo’n massastart dus lekker druk en veel verdrukking maar ze zwom toch lekker onder de 40 min!
- Fietsen: ik mocht het fiets onderdeel doen! Mooi fietsparcours lekker veel hoogtemeters maar een heerlijke rit voor de nieuwe TT fiets! Heerlijk kunnen Pac-Mannen op de fiets en met 33,2 km/h stapte ik van de fiets!
- Lopen: Jeanique mocht het afmaken! Een halve marathon rennen die geen halve marathon was. Ze heeft ook lekker ge pac-mand!
En uiteindelijk zijn wij als 1ste relay dames team gefinished! Een team een taak!

#relaytriathlon #triathlon #swimbikerun #triathlete #ironman #triathlongirl #triathlonlife #triathlontraining #tri #ironmantraining #marathontraining #sportsaddict #nevernotrunning #marathoner #runnersworldnl #womenshealthnl #run #running #runninggirl #stravarun #instarun #happyrunner #hardlopen #ikloophard #newgoals #race #roadtokona #imkona #liefdevoorlopen

New bike day is the best day! De nieuwe aerokogel

New bike day is the best day! De nieuwe aerokogel van Barendrecht is in tha house! Dank je wel mannen van @gpcycling.nl jullie hebben een droom fiets gebouwd!

En die droom fiets vanavond gelijk mee uit fietsen genomen en alleen maar genoten! Wat draait dat soepel, zit dat lekker en glijdt ie over het asfalt! En die parelmoer glans die maakt het helemaal af!

Hier gaan we mee knallen en shinen op Kona!

Voor de gadget freaks:
-Cube TT Aerium size s
-Sram Force 12speed 48-10
-Scope wielen R4

Mijn oude fiets de Liv Avow maat s, met scope wielen staat dus te koop: voor de snelheids duivel..

Smile, wave and keep moving forward!! Een brede g

Smile, wave and keep moving forward!!

Een brede glimlach tijdens Challenge Almere voor alle lieve supporters. In het kader van je gaat sneller als je lacht..

Het laatste trainingsblok richting Kona Hawaii is in volle gang en ik geniet daar volop van! Trainen en wedstrijden geven mij een ontzettende kick en ik wordt er ultiem gelukkig van ook als ik enorm aan het afzien ben. Want ik kan en mag dit doen!

Ik wil graag laten zien dat Reuma je niet hoeft te belemmeren en ik daarbij jullie hulp nodig steun mij en @reumanederland. Klink op de link in mijn bio.

Het delen van de actie wordt ook zeer gewaardeerd! Iedereen die de actie al gesteund heeft: heel veel dank!!

📷 @harryvantveld_photography

"Naturecan, so you can! Naturecan ondersteunt mij

"Naturecan, so you can! Naturecan ondersteunt mij in mijn trainingen richting Kona. Deze capsules bevatten CBD en Curcuma, verpakt met Novasol technologie om de opname te verhogen. Zowel CBD als Curcuma hebben ontstekingsremmende eigenschappen, en dankzij Novasol wordt het nog efficiënter opgenomen. Dat is voor mij als reumapatiënt natuurlijk ideaal. Want elke ontsteking is er een teveel en weerhoudt mij in mijn trainingen. Ook zou het herstel hierdoor versnellen en ook dat is als triatleet een dikke plus! En nee, je wordt er niet high van of krijgt een lachstuip…

Met de code Lotte15 krijg jij 15% korting. "Vertrouw op de kracht van de natuur en de innovatie van Novasol technologie met Naturecan!"

Heat prep for Kona done and dusted! De halve van

Heat prep for Kona done and dusted!
De halve van Almere, mooie wedstrijd goede sfeer en lekker weer!
- swim: Voor het eerst onder de 39 min! Whoop whoop 38:42 ondanks mijn zwembril verliezen door wat Mohamed Ali gasten tot 2x aan toe..
- Fietsen 35,5 km/h gemiddeld over 94 km. De stayer treinen waren weer goed aanwezig.. Op gegeven moment een kerel die de hele tijd in mijn wiel zat gezegd dat ie lekker zelf moest gaan fietsen oude stayer koning. Verder echt heerlijk gefietst! TT paradijs dat Almere!
- Lopen.. normaal kan ik hier mijn pac man actie voortzetten maar de benen waren leeg, zat niet veel jus meer in. De warmte was prima te doen maar de beentjes hadden er de kracht ff niet voor.. Uiteindelijk 1:46 over de finish!
Met een totaal tijd van 5:16:43 heb ik deze halve weer in the pocket! Mooie test voor Hawaï en nu op naar het laatste zware trainingsblok.. Maar nu eerst herstellen!

Smile because it is weekend! Mijn weekend is begon

Smile because it is weekend! Mijn weekend is begonnen en nog 2 nachtjes slapen en het is raceday!! Enorm veel zin in en hopelijk kan ik in mijn nieuwe wetsuit een PR op het zwemonderdeel neerzetten! Überhaupt fingers crossed dat het een wetsuit swim blijft.. Happy Thursday!

How it all started.. Al 10 jaar weet ik nu dat ik

How it all started.. Al 10 jaar weet ik nu dat ik Reumatoïde artritis heb. Laatst werd ik gevraagd om het nieuwe platform van Reuma.nl te supporten! Het doel van het nieuwe platform is om aan iedereen met reumatische klachten te laten zien hoe je een leuk en zo 'normaal' mogelijk leven kan leiden ondanks de ziekte. Een plek om ervaringen, verhalen en tips uit te wisselen.
Ik vind het super leuk dat ik hiervoor gevraagd ben! En dit sluit ook helemaal aan met wat ik zelf graag wil laten zien, dat ondanks de lichamelijke uitdagingen je nog zoveel meer kan doen. Mijn eerste blog op het nieuwe platform staat online. Hopelijk gaat dit nieuwe reuma platform nog meer mensen helpen een 'normaal' leven te leiden, en wie weet kan ik nog meer mensen met reuma overhalen om te starten met triatlon!

Volg mij op Instagram

Meest Recente Artikelen

Fourth time's a charm

Fourth time’s a charm

7 april, 2023

Lees dit artikel

Best nine 2022

Oud en Opnieuw

31 december, 2022

Lees dit artikel

Back to the future

Back to the future

23 november, 2022

Lees dit artikel

Strade Bolzano

16 november, 2022

Lees dit artikel

Samen aan de start in Barcelona

Bumpy Barcelona ride

30 september, 2022

Lees dit artikel